[...] 130g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Szczerze dosyć mam tej zmiany 14-22 nie mam czasu na nic a matura za pasem za tydzień piszę 3 lata po swojej normalnej trochę czasu minęło :D Rano trening , nauka i robi się nagle 13 i trzeba wybywać do roboty . Dlatego wpiski są takie szybkie . Trening mimo to , [...]
nie zrozumiałeś - nie uczyłem się tylko uczę cały czas u mojego nauczyciela - 3 lata mieszkałem w Chinach i codziennie ćwiczyłem z moim nauczycielem (po tym jak go poznałem i przyjął mnie na ucznia) - po mniej więcej 3 latach wróciłem do europy a później do Polski ( te 3 lata dały mi zaledwie podstawy do tego by uczyć się dalej - nic więcej) i tu [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Qger PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5 cm OBWÓD UDA: 54 cm OBWÓD BIODER: 88 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]
[...] zwykłym ludziem to wybrał bym to drugie bo wiem, że ludź mnie tak nie zmasakruje. Czy chodź by grupka dresów. Czemu dziś żałuje ?powiedzmy, że miałbym anioła stróża przez 3 lata i książeczke założoną. Ale na szczęscie się udało i nic z tych rzeczy. EDIT: chce dodać jeszcze jedno, ulica to nie scenariusz i tam trzeba myśleć, przeciwnik nie będzie [...]
[...] cyklu musze mieć jakieś cele/punkty pośrednie do których dążę. Jutro zawody wspinaczkowe – dla mnie „złotem” będzie pierwsza 10, bo wspinam się dosyć krótko (niecałe 3 lata), a rywalizuję z osobami młodszymi ode mnie o 10 lat i wspinającymi się często 3-4 razy dłużej. Po zawodach (jeśli dobrze pójdzie %-) )pewnie jakiś mały cheat, później [...]
[...] do 44cm,(uważam to za niewątpliwy sukces) w pozostałych partiach przyrost takze wynosił w granicach 1-1,5cm. Jako, że jestem osobą już troche bawiącą się w tym sporcie (3 lata treningów) to 1,5cm w 6 tygodni to naprawe dobry rezultat. Co do siły to takze poczyniłem postepy przy tym planie. Udało mi się dobić do granicy 160kg w WL (wcześniej [...]
[...] bo nie podał danych" jest trochę dziwne Tym bardziej,że kiedyś już pisałem swoje dane w jednym poście. Ale jak sprawi Ci to przyjemność to conieco Ci napiszę: Wiek 24 lata Wzrost 168cm Staż 3 lata Przebyte cykle: 2 Pierwszy: 100tab Metanabolu 20mg ED bez odbloku Drugi: 10 shotów Supry + 100tab Mety + 5 shotów Omki Supre brałem co 3 [...]
[...] ży wystarczą info w profilu. A więc 1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Wcześniej trzy lata, pare lat przerwy i teraz znowu 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 180g/dzień -węglowodany: ok 540g/dzień -tłuszcz: ok 180g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] panuje zasada, ze nie odswiezamy starych tamatow niz kilka dni/tygodni. tamat polecial na zyczenie, bo byl zalozony przeze mnie i nic ciekawego nie wnosil do tematyki dzialu, bo byl tekstem bodajze z etykiety. a minelo 3 lata ponad. od czasu gdy byles na forum zmienilo sie bardzo duzo i poprostu musisz sie dostosowac do panujacyhc nowych zasad.
Gianluigi nie przesadzaj oceniamy piłkarzy z ich najlepszych lat kariery. Prawda taka że Maradona był genialny przez 3 lata i w tym czasie odniósł swoje największe sukcesy a także zdobył uznanie na całe lata. A siła Gerrarda polega na tym że od wielu lat(już chyba 7-8 lat) prezentuje wysoką klase i nie schodzi poniżej pewnego(wysokiego) poziomu. [...]
Vic łapie masę na AC_2011 i pewnie będzie chciał powrócić i pokazać wielką formę na tych zawodach i jak widać po kontuzji poprawił nogi co było pierwszym stopniem do powrotu i teraz na pewno będzie chciał udowodnić, że jest w ścisłej czołówce i że ma możliwość na bycie w top3 MO tak jak jeszcze 3 lata temu uważało wielu.
[...] że moje słowa w tej kwestii są totalnymi bzdetami najwyraźniej mało wciąż wie o tym sporcie i działaniu ludzkiego organizmu. A swoją drogą też mam więcej doświadczenia niż 3 lata treningu, aktualnie leci 9ty. A ile zajmuje dojście temu na sterydach a temu na suplach? Nie mam zielonego pojęcia, nawet uwzględniając taką samą genetykę ten który [...]
[...] pojawiał się w czitach raz w tygodniu - zobaczymy ile wytrzymam). Mam jednak sporo więcej do nabudowania. Patrząc na Krystynę teraz, stwierdzam, że bez szału, chociaż 2-3 lata temu bym pewnie sądził, że super sylwetka i dla mnie nieosiągalna. Patrząc na kolesi z brzuchami na siłowni zastanawiam się ilu z nich wygląda tak z braku wiedzy, bądź [...]
[...] zakup. Moje nike air coś tam, kupione z 10 lat temu do skarpetek frotowych trzymanych pod kolanem, na których biegałem ostatnie 1,5 roku a wcześniej były tylko zrywy co 3 lata bo i ubijanie przez 125kg, powinny już iść w odstawke. Nie wiem czy to moje fanaberie aby sie zmotywować do biegania %-). Cudne oglądałem asics ale cena mnie zawaliła. [...]
[...] na Olympię i wygrać w Baltimore, gdzie był faworytem jeszcze przed publikacją list startowych, bliska perspektywa fotki + niepełna napinka wyszła na jego niekorzyść, w zeszłym roku pisałem, że postartuje jeszcze ze 3 lata, na razie trwam w tym przekonaniu i nie zanosi się na zmianę poglądów Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-09-10 23:27:01
[...] 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat (na siłowni, wczesniej cwiczyłem troche w domu - hantelki, drazek do podciagania, pompki) z duzymi przerwami, bez przerw łącznie jekies 2,5 - 3 lata 6.DIETA jest taka sobie, na cyklu bedzie dopieta BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 16 lat 100tabsow mety z bioreaktora - kompletna [...]
Gdybyś 2-3 lata temu napisał, że Heath ma kiepską klatę, to nikt by nie pisał "co ty pie***lisz", tylko każdy zgodziłby się z Tobą. Heath jakiś rok temu poprawił klatę. Co do mięśni brzucha zgadzam się, że ich wygląd zależy od genetyki. Ale zgadzam się też z Tobą co do tego, że większość zawodników jakby boi się rozwinąć ich aż [...]
[BLOG] O lepsze jutro - by adkens
